こんにちわ☀ 海外留学から帰国したら、日本でお留守番していた夫がプロテイン生活に目覚めていた真美子(@Mamiko_Izumi)です((笑
英語のプロテイン(protein)を日訳するとタンパク質ですね!
私もタンパク質を摂取して、髪の毛をツヤサラにしたい〜と思い、夫のプロテインを飲み始めました。
『女性の体にはたんぱく質も大切です。一日に必要な量はなかなか食事から摂れないので、サプリから摂取しましょう』と、シティ広報に載ってた。
我が家は粉タイプのプロテインがあるので、早速牛乳と混ぜて飲むことに。
今朝は肌寒かったので、電子レンジでチンしたら分離しやがったOTL— Mamiko:) (@Mamiko_Izumi) 2018年10月11日
be LEGEND
夫が愛飲するプロテインで、夫に勧められた友人のたかろー(@takaro_potter)さんも「おいしい!」と飲み続けいています。
面白いのは、私たち3人は一緒に暮らしていたのですが、みんなそれぞれの味や飲み方をするというもの。
それぞれ購入するので多少のお金はかかりますが、美味しく長く飲み続けるために自分の好みに合わせるのは大事なことですよね!
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牛乳や水に溶かして飲む
夫は、”激うまチョコ風味”を毎朝飲んでいます。
彼の飲み方はbe LEGENDの[お召し上がり方]に書いてある通り、水や牛乳などに溶かすスタンダードな方法。
シェイカーに牛乳とお水を入れたところに、be LEGENDの激うまチョコ風味を入れてシェイクしています。
アイスココアのように冷たくて甘く、美味しいのでしょうね。
スムージーに入れて飲む
チョコレートが苦手な私は、be LEGENDのナチュラル(ミルク風味)を、スムージーに入れて飲んでいます。
スムージーの材料は皆さんのお好みで。
私は小松菜やバナナ、りんごを入れ、ヨーグルトや牛乳、豆乳などその日の気分によって変えます。
そこに、プロテインも投入。
be LEGENDのプロテインをただお水や牛乳に溶かしただけでは、なぜかムカムカ吐き気がする私(TT)
どうしたものかと考え、かつて海外滞在中にスムージーにタンパク質が入れてあるドリンクがあったことを思い出し、家でもやってみることにしました!
スムージーに入れるとアラ不思議。
とってもおいしくいただいています♪
牛乳と合わない体質の方には”WPIのプロテイン”
さて、同居人だったたかろーさんはというと、彼はなんと牛乳と相性が悪い体の持ち主だったんです。
本人もその体質に気づいたのは、我が家に越してきてからでした。
では、彼はというと、同じbe LEGENDシリーズの乳糖が少ない”be LEGEND WPI”を飲んでいます。
飲むときも牛乳ではなく、お水や豆乳に溶かしながらWPIのプロテインを飲み続けています。
たかろーさんのように「自分は牛乳を飲むとお腹が痛くなるんだよね><」という方は『ホエイプロテインを飲んでお腹が痛くなったり下痢をする原因と対策』を読んでみてください☆
アジア人の90%が彼のような体質なんだそうですよ!
味のレパートリーが少ないWPIのプロテイン
be LEGENDのプロテインには、10種類以上の味が揃っています。
「ナチュラル」というミルク風味から始まり、夫が好きな「激うまチョコ風味」、ネーミングが面白い「一杯飲んどコーラ風味」や「ぴちぴちハッピーチ風味」など、「これおいしいのかな?」と思うような味まで展開されています^^
これだけの味があるにも関わらず、WPIのプロテインの味は2種類!
「地中海レモン風味」と「みんなの愛すココア風味」のみです。
「ナチュラル(ミルク風味)」も出してほしい!
地中海レモン風味
みんなの愛すココア風味
最後に
プロテインは毎日飲み続けて6週間後に効果が現れ出すのだとか!
髪の毛や肌に良く、筋肉を増やす際にも必要なタンパク質。
しかし過剰摂取は集中力の低下や体重の増加につながることもあります。
適切な量を摂るようにしましょうね!
