こんにちわ! 歯科医院で歯科助手として勤めていました、真美子(@Mamiko_Izumi)です☀
コーヒー、お茶、ワインなど、たくさん飲むと歯に渋みがついて気になる方も多いと思います。
私も子どもの頃から紅茶(ミルクティー)が大好きで毎日飲んでいるので、かつては前歯の茶渋の付きが半端なかったです(TT)
毎日きちんと歯を磨くものの、ニカッと笑うと茶色く汚れた歯がズラリ。。。
「紅茶はやめられないけど、白い綺麗な歯になりたい!!」と思い気をつけはじめると、現在はまったく茶渋のない白い歯を保てるようになりました☆
今日は、私がどのようにケアを行っているかを紹介します。
まずは定期検診へ
みなさん、一年に一度は歯医者さんへ定期検診に行っていますか?
虫歯やお口の中のトラブルなども、病気と同じで早期発見早期治療がとても大事です。
早く悪いところを治療すれば、歯を大きく削ったり抜いたりすることもなく、詰め物で終わる場合もあります。
さて話は反れましたが、私はこの定期検診時に茶渋が気になることを話して、歯石取りの際に綺麗に磨き落としてもらいました!
水を飲む
コーヒーや紅茶などを飲んでそのままにしておくのが、シミとなる原因だそうです。
着色しやすい飲み物を飲むときは必ずお水も一緒に用意しています。
口直しに水を飲むと、口の中に残った飲み物が流されて着色を防げるようです。
もちろん、うがいもOK!
本当は飲んだ後すぐに歯を磨くのがいいらしいのですが、一杯一杯飲み終わる度に歯磨きに走るのはちょっと面倒ですよね^^;
ホワイトニング用の歯磨き粉を使う
歯磨きをする場合、歯磨きペーストはホワイトニング用の物をお勧めします!
歯科衛生士の友人から“GC のルシェロ ホワイト”を教えてもらい、現在1年近く愛用しています。
アマゾンで1,000円ほどだったと思います。(2017年6月時点)
歯ブラシに歯磨き粉をとって、最初にセットする場所は前歯!!です!(汚れが付きやすい&目立ちやすいので)
割り材は牛乳や豆乳を使用
これは持論なので何の根拠もありませんが。。。
妹が牛乳大好きで、毎日よく飲みます。彼女の歯はとても白いんです。
確かに歯の色は生まれつきで人それぞれ。
でもシミなく白いのは牛乳のせいではないか?と、我が家で憶測が飛びました。
そこで私はお湯で紅茶やコーヒーを出すのではなく、牛乳や豆乳を使ってみることにしました。
ハウツー 牛乳&豆乳
マグカップに牛乳または豆乳を、飲みたい量注ぎます。
紅茶を飲む人はここでティーパックをカップに入れます。
レンジでチン!
粉コーヒー、ココアの人はここで粉を入れましょう。
コーヒーやココアなど自分で量が調節できるものは気持ち少なめに入れています。
紅茶はロイヤルミルクティーになり、おいしいです♪
それでもまだ気になる??
そんな方は、ぜひ歯医者さんへホワイトニングの相談に行きましょう!
歯茎やお口の中の状態により、ホワイトニングができる人とそうでない人がいます。
最近はホワイトニングを行っている歯医者さんも多いので、まずは定期検診などで通っているお近くの歯医者さんで診てもらうことをお勧めします。
いかがでしたか??
茶渋が気になって仕方がない学生時代でしたが、定期検診、ホワイトニングを経て、ここ数年は自分自身でのメンテナンスを心がけています。
ホワイトニングの施術から4年ほど経ちますが、毎年の検診で歯医者さんに「今もホワイトニングの効果が残ってますよ〜」と言われます。
ホワイトニングの効果や持続は人それぞれですが、まずは高いお金を払わなくても、自分自身でできることもあります。
綺麗な歯で、笑顔により輝きをプラスしましょう!(*^^*)v
