海外留学で落ち込んだり、刺激がなくなった方へ改善方法!

こんにちは! ニュージーランドのオークランドにワーホリで来て3週間の真美子(@Mamiko_Izumi)です!

ニュージーランドには6年前に3週間ホームステイをしていて、当時お世話になったホストファミリーと再会したくて、この街を選びました。

ただ、前回ほど刺激を感じないんですねー。。。残念なことに。
滞在2日目にして、日本で生活するのと同じように感じてきました。

さらには刺激がなくのんびらーっとしていたので、「私このままで本当に英語力伸びるのかな??」「お仕事見つかるのかな??」と、先の不安まで考えるようになりました。

なぜ、いつもならギャーギャーうるさいのに、今回ははんなりおとなしいのか。。。

自分なりに考えたその理由と、毎日を充実した生活に感じるようにする方法を考えてみました!20930852_1418217191592934_1155734644_o

刺激がなくなった理由

初めてではない国だから

「ホストファミリーはどんな人かな?」「何が好きかな?」「NZの人たちはどんな生活してるのかな??」と、前回はワクワクしていたものです。

しかし今回は私にとって2回目のニュージーランドで、ホームステイ先も前回と一緒。

治安や心の安全は確保されていますが、「あそこに行ってみたい!」「これやってみたい!」という、行く前のワクワク感がなかったことが、刺激を感じない理由の一つかなと思いました。

海外慣れしてるから

前回のニュージーランド滞在が、人生最初の海外経験でした。

それまで日本にどっぷり浸かっていたので、海外はどんな景色で、どんな空気なんだろうと、これもワクワクしていました。

あれから6年。。。色々な国に行きました。

言葉が通じなくてもなんとかなる、現地の人とお友だちになるなど、誰もが経験するある程度のことはしてきたので、海外に行くことに慣れてきたのかなーと思いました。

しかし、慣れたと言っても油断禁物ですが!!!

日本語を使いすぎるから

6年前に比べると、かなりSNSやWi-Fiが発達(?)してきましたよね〜! 当時はスマホを使う人も少なかったと思います。

今はSIMフリーのデバイス持ってたら、どの国でも自分の物を使えます。

当時はまだガラケーでLINEを使ってなかったので、なかなか日本とコンタクトを取ることができませんでした。

今はSNSを開くと日本語にほんごニホンゴ。。。instagramなど、自分は英語で文を書くようにしてても、日本にいる家族や友人と連絡をこまめに取ったり、SNSを開いてしまうと、100%日本語を回避することは難しいなと思いました。(今も日本語でこれ書いてますしね^^;)


現在、3ヶ月の英語学校に通っていますが、家でホストファミリーと話す+学校で英語を使う以外の隙間時間はほとんどSNSで日本語を見ている気がします。。。20930802_1418217208259599_2002400404_o

充実した刺激的な毎日を過ごすには??

なるべく英語を使う

これは、皆さんにも浮かんだと思います。

同じ出身国の人とも英語で話す

学校に通っている方やお仕事されてある方は、日本人のクラスメイト・同僚とも英語でお話してみましょう! 他の国から来た仲間も会話に入りやすいです(*^^*)

考え事を英語に変換する

独り言言ったり、頭の中で考えてるときの言語、何語ですか??
私はいつも日本語です。「どこ〜??」ってときだけ何故か韓国語が出ます。。。

「うわ! バス乗り遅れた!!」って思ったら”Oh, my god! I missed my bus!!”と日本語から英語に即変換する癖をつけるように訓練中です!

SNSの投稿文を英語で書く

facebookやLINE、instagramなどへの投稿文を全部英語で書いちゃいましょう! 間違ってもへっちゃら☆ 想いは相手にも伝わります!

私はインスタ投稿時、投稿文が英語で書けないときはタグだけでも英語でつけるようにしています。20930684_1418217228259597_1374111559_o

日記を書く

本心は日記も英語で書きたいのですが、以下のことを英語でと言われると続ける余裕がないので毎日日本語で書いています。

「今日できたこと」を書く

まず、「今日は◯◯しました。楽しかったです」と書きますが、日記の最後には必ず「今日できたこと」を2、3個書いています。

日記帳につけることで、過去の自分の成功を振り返ることができます。次の新しいことに挑戦するとき、背中を押してくれる大事な材料です。

どんな小さなことでも構いません。海外でしかできないこと、日本でもできるけどこちらでもできたこと。。。

私は寝る前に30分日記を書いています。毎日かなり超大作です((笑

無理な人は3分でいいので、毎日ノートに「できたこと」を書いて自分を褒めてあげてください。自信がつきます!

毎日を本気で生きる!!!

先日、twitterで見つけた言葉です。発信者は現在アメリカにいる日本人。このツイートを見て私はハッとしました。

「NZのワーホリビザは1年間。1年しかないのに、不安とか刺激を感じないとか、そんなこと邪念だ!!! 毎日を一生懸命、ベスト尽くして生きるぞ!!」と想いました。
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まとめ

オークランドに来て早3週間。。。2週目がちょっと不安定な時期でした。この時、やらなきゃいけないことがたくさんで、でも優先順位つけれなくて、毎日忙しく疲れて日記を書いてなかったんです。

紙に書き出すことは大事だけど、自分を褒めたり、毎日を振り返られるようにと日記を再開しました。

それからは「今日できたことは? 今日は本気で今日を生きた??」と自分に問いながら生活しています。

おかげで就活に向けた履歴書も短時間で作ることができ、添削をお願いした先生には”PERFECT!!”のお言葉をいただきました。
ホストファミリーとも更に良好な関係を築けています(*^^*)

SNSでも、多くの外国の方からフォローやいいね!をいただいています。

皆さんが行き詰ったとき、参考になれば幸いです。
私も今から履歴書印刷して、配るの頑張ってきます!!!!